Необычные даты в календаре: День сна в Германии

Практически в каждой стране мира существуют свои особые дни: это и национальные праздники, и дни, посвященные людям какой-либо профессии, и, наконец, даты значительных событий, происходивших в прошлом. К этому перечню можно добавить и международные праздники, которые в той или иной мере отмечаются в большинстве стран. Однако этот день, - 21 июня - в Германии имеет совершенно необычное название: День сна. Отмечается он относительно недавно - с 2000 года, и по сути является самой молодой "знаменательной датой" в немецком календаре.

Не все немцы успели привыкнуть к столь оригинальному событию, не говоря уже о гостях страны, хорошо осведомлённых об Октоберфесте, Дне Воссоединения или многочисленных фестивалях, однако удивлённо пожимающих плечами на вопрос, что же должно произойти в День сна. Спешим, однако, прояснить ситуацию - не подумайте, что в этот день граждане Германии дружно спят беспробудным сном. Более того, в этот день во всех заведениях и организациях идёт обычная повседневная работа, причём рабочий день также начинается как обычно. Единственным отличием от других дней является то, что в средствах массовой информации, а также непосредственно "на местах" людям рассказывают обо всех аспектах важности для здоровья здорового сна. По всей стране самыми разными способами - от специальных телепередач до раздачи подготовленных брошюр - распространяются всевозможные полезные советы, касающиеся организации каждым человеком своего полноценного сна. Помимо этого, жители Германии имеют возможность ознакомиться с последними научными исследованиями и открытиями в области сомнологии (так называется наука о сне). Суть результатов подобных исследований, как правило, можно свести к следующему: только полноценный сон позволяет человеку оставаться здоровым, трудоспособным и жизнерадостным. Ну а если у кого-то возникают проблемы со сном, недостатка в советах, как исправить ситуацию, также предостаточно. Однако, в случаях тяжёлого расстройства сна - и об этом строго предупреждается, - необходимо не пускать всё на самотёк или глотать пригоршнями снотворное, а незамедлительно обратиться к врачу-сомнологу. Возможно Вам потребуется помощь других лечащих специалистов, например, психотерапевта или диетолога. Кстати, о снотворном: практически во всех советах специалистов содержится призыв не употреблять без крайней нужды подобные препараты, а постараться найти естественные для человеческого организма способы нормализации сна. Причём, что достаточно любопытно, порой нормализовать сон удаётся достаточно простыми путями: изменить способ питания, перестроить своё времяпровождение во второй половине дня, а иногда и просто взять небольшой отпуск на работе и сменить обстановку. Главной проблемой при проявившихся расстройствах сна, в большинстве случаев становится не столько само затруднение полноценной жизнедеятельности человека, сколько недооценка этим человеком происходящего: то, что на первом этапе "излечивается" элементарным отдыхом в несколько дней, на последующих стадиях может потребовать серьёзного медикаментозного вмешательства и длительного курса специальной терапии.

В завершение хочется пожелать всем, чтобы внимательное отношение к собственному сну было не только, когда об этом напомнит дата в календаре, но и каждый день в году. Примечательным в этой связи будет полушутливый заголовок одной из информационных брошюр, раздававшихся в Берлине во время прошедшего Дня сна: "Я доволен жизнью, поскольку я неисправимый соня!". И если считать, что в каждой шутке есть доля истины, то в данном случае, на наш взгляд, доля истины довольно велика...